Semerşah Turizm: Hac ve Umrede Türkiye'nin Lider Markası
efgan.net


 
Efkan Doğan
ANA SAYFA
AB Gençlik Programları
AB İçin Proje Sunusu
Abla, Ağabey, Kardeş El Ele
Açık Hava Resim Sergisi
Akran Arabuluculuğu
Askıda Kitap Projesi
Ayın Konukları
Başarı Hikayeleri
Bilgi Merdiveni
BİLSEM
Bilgi Paylaşımı Forumu
Bir Sürprizim Var
Bir Varmış Bir Yokmuş
Branş Derslikleri
Camlı Sınıf Kapıları
COMENIUS 1
Danışmanız Biz *2007 Şampiyonu
Derslik Donatma Projesi
Disiplin Takip Formu
Dürüstlük Dolabı ve Beslenme Dostu Okul Projesi
Eğitimde Alternatif Uygulamalar
=> Sınıf Egzersizleri
=> Biçimlendirici (Formative) Değerlendirme
=> Japon ve Türk Eğitim Sistemleri
=> Türk ve Japon Eğitim sistemi
=> JAPON EĞİTİM SİSTEMİ ÜZERİNE
=> Dünyada eğitim sistemleri
=> Türkiye ve İsveç Eğitim Sistemi
=> Türkiye ve Avusturya Eğitim Sistemleri
=> Türk ve İngiliz Eğitim Sistemleri
=> Türk ve İngiliz Eğitim Sistemleri 3
=> Türk ve İngiliz Eğitim Sistemleri 2
=> Alternatif Eğitim
=> BBOM Eğitim Modeli
=> BBOM Finansman Modeli
=> Gülümseyen Öğretmen
=> Duvardaki Bir Başka Tuğla
=> Ayakta Durmanın Öğrenme Üzerindeki Etkisi
=> Serbest Kıyafet Uygulaması
=> Dünyanın en şaşırtıcı eğitim sistemi: Finlandiya 2
=> Başarılı Öğretmenlerin Farklı Yaptığı 25 Şey
=> İdeal Öğretmen Öğretmez
=> Radikal Bir Farklılık Getir
=> Bütün Okullar Anaokulu Gibi Olmalı
=> Oyunların Beyni Ödüllendirmesi
=> Dünyanın en şaşırtıcı eğitim sistemi: Finlandiya
=> Bugün Okul Nasıl Geçti
=> Ders Çalışma Sanatı ya da Beynimiz En İyi Nasıl Öğrenir
=> Öğrenciler Öğretmenler Hakkında En Çok Ne Hatırlar
=> Doğu ve Batının Öğrenmeye Farklı Bakışı
=> Nasıl Daha İyi Bir Öğretmen Olabilirim
=> Öğretmene Söz Var
=> Öğretmenler Rekabet Ettiğinde Herkes Kaybeder
=> Eğlenceli Okul Sıraları
=> Zorbalık, elma
=> Beni Ödülle Cezalandırma
=> Az, Daha Fazladır Fin
=> Gereksiz Bilgiler ve Yaşamdan Kopuk Eğitim
=> Öğretmenlerin Öğrencilere Söylemekten Kaçınması Gereken 13 Şey
=> Masalara Yazılan İlham Verici Sözler
Eğitim Reformu Girişimi
Eğitimde Ödüllendirme
E.P. Ödüllendirme Yönergesi
Eğitimde Kalite Ödülü
Eğitim Yarışmaları
E-Sergi Uygulaması
Gönüllü Ders Liderliği
Gönüllü Kütüphaneci
Gördüklerim, Duyduklarım
Günün Sorusu
Günün Sözü Uygulaması
Hadi Gali Gel de Beraber
Her İnsan Değerlidir
İyilik Kutusu
Kalitesiz Öğretmeni Nasıl Tanırsınız
Kantinde ‘kantinci’ yok
Kantinde meyve
Kelime Hazinesi Kutusu
Kötü Söz Söylemeyelim
Mavi Kart
Medeniyetler Beşiği
MEGEP
Müzede Eğitim
Ney ve Su Sesi Eşliğinde Ders
Nöbetçi Öğrenci Talimatnamesi
Okul Televizyonu Projesi
Oyun Parkı
Öğrenci Duvar Resimleri
Öğretmen Gelişim Kitaplığı
Öğretmene Karne
Öğretmenlere Tavsiyeler
Öğretmenin İnternet Sitesi
Öğretmen Kürsüsü Projesi
Öğretmen Proje Yarışması
Öğretmenler İlköğretim Okulu
Örnek Sınıflar, Örnek Öğretmenler
Proje Bayramı
Proje Klasörü Projesi
Proje Paylaşımı Projesi
Projeler Koordinasyon Merkezi
Sabah İçtiması
Sadaka Köşesi
Sanat,Tarih Fen Koridorları
Sınıflararası Kültürel İkram
Sizden Gelenler
Sınıfına Sahip Çık
Okulda Sadaka Taşı Projesi
Sürekli Sergi Salonu
Şiirli Karneler
TABİP
Teşekkür Ziyareti
Toplantı ve Faaliyet Çizelgesi
Törenlerin Kutlama Şekli
Ulusal Ajans
Veli Kitabı
Web Tabanlı Projeler
Yükselen Gençlik
Zil Sesi Yok
Veliyiz Okuldayız
Ziyaretçi Defteri
Askıda Kırtasiye Projesi
 

Sınıf Egzersizleri

Sınıf Egzersizleri

Sabah derse başlamadan veya öğrencilerin dikkatinin dağıldığı, yorulduğu anlarda onların rahatlamasını sağlamak ve enerjilerini artırmak için kullanılabilecek kolay ama etkili çalışmalar:

vitaminogretmen.com/videolar/49

Stresle Mücadele İçin Kolay Sınıf Egzersizleri

Öğrencilerin yaşadıkları travma ve sıkıntıları beraberlerinde sınıfa getirmeleri, eğitimcilerin öğrenme ve akademik performansı ele alma şekillerini değiştiriyor. Devlet okullarına giden çocukların yüzde 51’i düşük gelirli ailelerden geliyor (ABD verileri). Yoksulluk seviyeleri yüzde 50’yi aştığında her yaştan öğrencinin akademik performansında da büyük bir düşüş meydana geldiği görülüyor. Aynı zamanda, ergenlerin yüzde 25’i – bu oran kızlarda yüzde 30’a çıkıyor – kaygı bozukluğundan muzdarip.

Sıkıntı ve travma, biyolojimizden kaynaklanır; psikolojimiz ya da bilişselliğimizden değil. Bu nedenle, eğitimciler olarak öğrencilerin beyinlerini öğrenme deneyimine hazır hale getirmeliyiz. Bunun için, beyinlerimizin nasıl geliştiği ve sıkıntı ve travma durumlarında nasıl tepkiler verdiği ile ilgili derin bir anlayışa sahip olmamız gerekiyor. Ve, ilişki kurmanın ve duyguları düzenlemeyi (regüle etmeyi, sakinleştirmeyi) teşvik eden yöntemler sunmanın öğrencilerin duygusal, fizyolojik ve bilişsel sağlığına olumlu etkileri olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Yalnızca limbik beyin bölgelerinde gerçekleşen stres tepkilerine değil, aynı zamanda beyin sapı bölgesindeki duyusal ve motor sistemlere de etkisi olan bazı uygulamalardan bahsetmek istiyorum. Çünkü, bu sistemler çoğunlukla, bir çocuğun ya da ergenin olumsuzluklara karşı verdiği tepkiyi nörobiyolojik olaran yeniden programlayan kronik stres nedeniyle tehlikeye girer.

BEYİN MOLALARI

Beyin molaları, beyinde yeniliklere ve merak uyandıran şeylere odaklanan birçok alanı harekete geçirir. Beynin daha duyarlı ve ilkel bölgelerinde duygusal düzenlemeleri başlatırken, motor ve duyusal sistemleri tetikler. İşte sınıfta deneyebileceğiniz birkaç beyin molası yöntemi:

Komik konuşma: Öğrencilerden dillerini damaklarına değdirerek konuşmalarını isteyin. Hep beraber söylenecek bir sınıf tezahüratı oluşturun, ya da öğrencilerin söylemesini istediğiniz şeyi önce kendiniz gösterin.  

Dili esnetmek: Öğrencilerden, ellleriyle dillerini olabildiğince uzağa çekmelerini isteyin. Bunu yaparken ellerinin temiz olduğundan emin olun. Bu egzersiz boğazı, damağı, üst boynu ve beyin sapını rahatlatır. Durumu daha da eğlenceli hale getirmek için hayal gücünüzü kullanın!  

Mırıldanma: Mırıldanmayı, bir mola verme ya da derse başlama yöntemi olarak kullanmanızın birçok yolu var. Bunu oyun oynarken yapabilirsiniz veya öğrencilerden birinin mırıldanması eşliğinde diğerlerinin kollarını ve bacaklarını hareket ettirmesini isteyebilirsiniz. Bu aktivite beyin sapındaki stresi ve tıkanıklıkları azaltır.

İki elle karalama: Öğrencilerin her iki eline farklı renkte keçeli kalem almalarını ve 30 saniye boyunca çalan müziğin ritmine göre çizim ya da karalama yapmalarını isteyin. Bitirdiklerinde, çizimlerinin neye benzediğine bakın. Eserlerini sınıf arkadaşlarıyla paylaşmalarını ve onlara birer isim vermelerini sağlayın.  

İsim karalamaları: Öğrencilerin en sevdikleri kelimeyi, yazı yazarken kullandıkları elleriyle dört kez, ardından diğer elleriyle de bir kez yazmalarını isteyin. Bunu yaparken nasıl hissettiklerini, hangisinin nasıl ve neden daha zor olduğunu konuşun. Diğer ellerini kullandıklarında beyinlerinde meydana gelen olayları tartışın.

DİKKAT ODAKLI ÇALIŞMALAR

Dikkat odaklı çalışmalar beynin stres tepkisini sakinleştirir ve sürekli dikkat ile duygusal düzenlemeyi harekete geçirir. Regüle olmuş (rahatlamış) ve sakin bir beyin, derinlemesine öğrenmeye hazır bir beyindir.

Hisleri, nefesi, hareketi ve bedenimizin farkındalığını bilinçli bir şekilde kullandığımız zaman, beynimizde şu an neler olup bittiğine odaklanan ilgili bölgeleri harekete geçirmiş oluruz. Aynı anda öğrenme, dikkat ve katılım için ihtiyaç duyduğumuz bölgeleri de destekleriz. Sizinle dört tane dikkat odaklı çalışma paylaşacağım:

Buz küpü: Her öğrenciye bir buz küpü ve tutmaları için kağıt havlu ya da peçete verin. Buz küpünü ellerinde tutmanın nasıl bir his olduğuna ve bu hissin onlara neyi hatırlattığına odaklanmalarını isteyin. Hareketsizce oturup buz küpünün erimesini bekleyebiliyorlar mı?  

Derin nefes alma: Öğrencilerden ayak parmaklarını uzatmalarını ve bacak bacak üstüne atmalarını isteyin. Sonrasında, sol kollarını sağ kollarının üzerinden geçirip kollarını çapraz yaparak ellerini birleştirmelerini ve elleri bir aradayken göğüslerine doğru götürmelerini isteyin. Otuz saniye boyunca beş derin nefes alarak bu şekilde durmalarını sağlayın. Diğer bir otuz saniye boyunca yine beş derin nefes alarak parmaklarını, ayaklarını, kollarını ve bacaklarını eski haline getirerek rahatlamalarını isteyin. Onlara bunun nasıl hissettirdiğini sorun.  

“Ne olmuş yani?”: Öğrenciler, gözleri kapalı şekilde sıralarında otururken kalplerini karınlarına bağlı tutan altın bir iplik hayal etsinler. Nefes aldıklarında, bu ipin üzerinde karınlarından kalbe doğru hareket eden bir titreşim olduğunu (kalp atışı gibi) imgelesinler ve her nefes verişlerinde, titreşim kalpten karınlarına doğru geri gitmeli. Öğrenciler nefes alıp veriyorken olumsuz bir düşünceye kapılmalarını engellemek adına “Ne olmuş yani?” demelerini isteyin.

Hisleri ifade etme: Güne başlarken, öğrencilerden bedenlerinin nasıl hissettiğini bir resim ya da betimleme aracılığıyla paylaşmalarını isteyin. Bazı örnek ifadeler: soğuk/ılık/sıcak; gergin/hassas/sıkışık; istekli/sıkkın/hevesli; titrek/ürkek; sinirli/halsiz; aç/tok; rahat/sakin/huzurlu; güçlü/stresli; sersemlemiş/bulanık zihinli; hissiz/asabi/heyecanlı/ağlamaklı.

Hisler, bedenin fiziksel olarak nasıl hissettiğini tanımladıkları için duygulardan farklıdır. Konuşma zorluğu çeken çocuklar, vücutlarında bir şey hissettikleri yeri elleriyle gösterebilirler. Duyusal farkındalık, bilişsel gelişimi ve özfarkındalığı teşvik eder. Öğrenciler hislerini tanımlamaya başladıklarında olumsuz duyguların ve görüntülerin olduğu yerlere de erişmeye başlarlar. Bu dikkat odaklı egzersizler, farklı deneyimlerden sonra günde birkaç kez uygulanabilir. Çalışmanın bir parçası olarak sorabileceğiniz sorular şunlar:  

  • Ne hissediyorsun? Öğretmen olarak, kendi hislerinizi paylaşarak ve örnek göstererek başlayın.
  • Bu his vücudunun neresinde meydana geliyor?
  • Bu “pır pır” hissinin sebebi ne olabilir?
  • Nasıl hissettiğini çizebilir misin?
  • egitimpedia.com

Kaynak: https://www.edutopia.org/article/quick-classroom-exercises-combat-stress

Güne Sporla Başlamak... - YouTube

Dumlupınar Anadolu lisesi güne sporla başlıyor. Cumartesi günleri sabah 8'de okulda buluşan gençler beden eğitimi öğretmenlerimiz eşliğinde sağlıklı yaşam borcunu ödüyor. Sağlıklı gelecek nesillere ulaşmak için bir adım atmak hiç adım atmamaktan iyidir.
http://sahinbeydumlupinaral.meb.k12.tr/

efgan.net/sinif-egzersizleri

Sabah İçtiması
Sanat, Tarih, Fen … Koridorları
Sınıf Egzersizleri
Sınıf Kapıları Açık
Sınıf Kuralları Uygulaması
Sınıfına Sahip Çık
Sınıflararası Kültürel İkram
Sınırlarınızı Genişletin
Sizden Gelen Projeler
Sözlü Notunuz 100
Sürekli Sergi Salonu

 


Ekim 2007'den bugüne kadar 778294 ziyaretçi (1720973 klik) burdaydı!